著名心理學家馬斯洛說：“心態改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”良好的心態對于戒毒人員來說，其重要性不容低估。戒毒人員對戒毒持有什么樣的心態，就會展現什么樣的戒毒日常，就會建構出什么樣的戒毒過程，就會迎來什么樣的戒毒結果。
在談什么是好的戒毒心態前，我想簡要地說一說什么是不好的戒毒心態。一般地講，不好的戒毒心態包括但不限于以下幾種：不認為自己使用毒品是違法的；對別人指出自己的吸毒行為置之不理、置若罔聞；對別人的批評指正冷眼相向，甚至拳腳相加；在戒毒期間萎靡不振、消極悲觀，時而自卑，時而自大；總想找到戒毒的靈丹妙藥，不愿下一番苦功夫，做事潦草浮躁、淺嘗輒止；怨天尤人，不懂感恩，自私自利，人際關系緊張等。
好的戒毒心態，則大體可以作如下描述與概括：自覺主動地認識自己使用毒品行為的錯誤性，以及自己所犯下的過錯對家人、社會和自己帶來傷害的嚴重性，從而痛下戒毒決心；客觀理性對待戒毒，不急功近利，不去尋找所謂的捷徑，而是循序漸進，一步一個腳印地走；對外界的意見建議等持開放、直面、有則改之無則加勉的態度；正確面對吸毒所付出的代價，既要直面過去沉淪的后果，又要不沉溺于過去，更要滿懷希望，活在戒毒的每一個當下，積極地戒、樂觀地戒、豁達地戒、堅忍地戒、默默地戒。
正向的戒毒心態：
多一些目標意識，少一些內耗
所謂正向的心態，就是作為一個戒毒人員，要咬定戒毒目標不放松。戒毒人員要有方向和目標，并通過自己的努力去達成這個目標。讓自己每天以好的心情積極地走出去，向那些成功人士或者優秀的人去請教，學習他們的成功之道，吸收他們的正能量，形成自己前行的不竭動力，使自己一點一點地向好生長。
所謂正向的心態，就是作為一名戒毒人員，要學會感恩。感恩是一種處世之道，是一道自律良方，是一種生活動能。學會感恩，是每一個戒毒人員的必修課，因為過去的種種作為，特別是沾染毒品、吸毒成癮，與不知感恩、不懂感恩、不思感恩有著直接關系。一旦懂得感恩，并盡己所能地付出感恩行動，戒毒人員就會慢慢正確認識自己、正確對待自己，心態也就會逐步平和下來，自然就學會敢于擔當、承擔責任。
所謂正向的心態，就是作為一名戒毒人員，在戒毒與保持操守的過程當中，要堅持豁達不計較，堅持凝神定氣不內耗。生命中，很多事，放下便無事；很多情，釋懷便明媚。與人相處時不要斤斤計較，要學會設身處地，站在他人的角度考慮問題，以平常的態度去總結失敗和成功的經驗，使自己獲得進步，實現成長。
所謂正向的心態，就是作為一名戒毒人員，要努力做到自律。無論在工作還是在生活中都應有邊界意識、底線意識。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。沒有規矩的約束，生活和工作就會紊亂失序。戒毒人員要明白加強自律對戒毒的重要性和必要性，經常反思自己，通過具體的行動，在一件一件的事情上進行磨煉，增強自信心，不斷提升自身能力，并借此學會自我肯定和自我鼓勵，幫助自己成為更好的自己。
積極的戒毒心態：
不斷修正自己逐，漸提升自己
關于戒毒，我們時常會說，要努力幫助戒毒人員構建一個良好的、全面的社會支持系統，但是在戒毒過程中，外援畢竟只是輔助，關鍵還是要靠戒毒人員自己。
戒毒人員要明白，只有從一件件事情上不斷打造一種強者的心態，擁有一種靠自己的獨立意識，才能夠在遇到問題和挑戰的時候，穩得住心態，才能夠平心靜氣地面對一切，才能夠堅持自己的選擇、堅定自己的方向，最終活出自己想要的模樣。
說到底，戒毒不在外覓，只在內求，在于自力更生。要想成功戒毒，一切還得靠自己。所謂內求，就是不斷地修正自己，不斷地改過自新。從當下開始，不抱怨、不放棄、不內耗，從一點一滴做起，從觸手可及之處耕耘，一點一點提升自己。多思考，提高自己的認知，不斷更新知識庫；多學習，盡可能地精進自己的技能，擁有更多的機會；多運動，增強自己的體能，擁有健康的體魄。哪怕只是一小步一小步地往前挪，也比困在原地好。
開放的戒毒心態：
少一點封閉，多一點成長
戒毒人員在戒毒過程中，常常會出現兩種心態，一種是固定型心態，一種是成長型心態。持有固定型心態的戒毒人員，更重視自己的形象、評價、表現，而持有成長型心態的戒毒人員，更重視自己的成長、學習和挑戰。相對于固定型心態，成長型心態更為開放，持有這種心態的戒毒人員抗壓能力和應對挑戰的能力更強，戒毒路也會走得更穩。
固定型心態的戒毒人員認為做一件事就是要證明自己，他們總在和別人的對比中度過自己的日常。這種人容易固執、傲慢，看似堅強有毅力，但在關鍵時刻大都會輕易放棄、回避挑戰。成長型心態的戒毒人員更傾向于認為這個世界是變化的，常常會問自己能不能進步，用什么樣的方法與步驟來實現這個進步。他們會覺得“雖然這件事情很丟臉，但沒關系，因為我今天學到東西了，我很開心”，他們更容易堅持做真實的自己，也更愿意接受挑戰。
世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。一句話，心態好，才能走好戒毒路。
來源：中國禁毒報
